40+
ohjattua äänitettä. Uutuuksia joka kuukausi.
5-18 min
olosi muuttamiseen
0
arvailua. Kerro olosi ja tavoitteesi, me ohjaamme oikeaan harjoitukseen
TUNNE ERO.
JO ENSIMMÄISELLÄ RESETILLÄ.
Yksi Reset ei ehkä muuta koko elämääsi kerralla. Mutta se voi muuttaa sen, mitä tapahtuu seuraavaksi.
Voit mennä haastavaan tilanteeseen rauhallisempana.
Vastata vähemmän reaktiivisesti.
Palauttaa energiasi työpäivän jälkeen.
Motivoitua valitsemaan paremmin.
Löytää mielenrauha silloin, kun mieli ei muuten hidasta.
Mikä on Reset Club?
Puhelimessa toimiva hengitysäänitteiden jäsenyys sinulle, joka haluat vaikuttaa omaan oloosi nopeasti silloin, kun sillä on eniten merkitystä. Valitse, mitä tarvitset:
Palaudu. Rauhoita itsesi silloin, kun olo on levoton eikä mieli hiljene.
Herätä keho ja mieli ilman uutta kupillista kahvia
Nuku paremmin. Rauhoita keho iltarutiinien lomassa tai anna unen tulla uniäänitteiden avulla.
Kirkasta ajatuksesi ja viritä energia kohdilleen, kun edessä on fokusta vaativa hetki.
Kokeile maksutta yhtä äänitteistämme
Hengitys mukaan oikean elämän keskelle
Aamurutiinien keskellä. Kävellessä. Työpäivän aikana. Siirtymissä. Illalla rauhoittuessa.
Reset Club ei vaadi sinua järjestämään elämääsi harjoitusten ympärille, jotta voisit kokea vaikutuksen, vaan se kulkee mukanasi niihin hetkiin, joissa sitä tarvitset.
Sinun ei tarvitse hiljentää mieltäsi.
Tai yrittää olla ajattelematta mitään tai istua pitkään hiljaisuudessa paikallasi.
Hengitys antaa mielellesi jotain konkreettista seurattavaa ja auttaa sinua vaikuttamaan siihen mitä kehossa tapahtuu.
Se on meditaatiota ihmisille, jotka eivät koe pystyvänsä meditoimaan.
Nostaa
energiaa
Reset Club
Auttaa luomaan systemaattisen rutiinin
Auttaa rauhoittumaan
Ottaa huomioon mitä juuri SINÄ tarvitset tässä hetkessä
Vahvistaa sisäistä kapasiteettia pitkäjänteisesti
Tehty elämään, joka on aktiivista
Yleiset rentoutus- / meditaatio-
sovellukset
40+ ohjattua äänitettä
Valitse harjoitus sen mukaan, millaisen olon tarvitset seuraavaan hetkeen
5-18 min harjoitukset
Lyhyitä, vaikuttavia resetejä kiireisten hetkien keskelle ja pidempiä kokemuksia silloin, kun haluat pysähtyä kunnolla.
Henkilökohtaiset suositukset
Vastaa muutamaan kysymykseen tämän hetken olostasi ja tavoitteistasi. Club suosittelee tilanteeseesi sopivaa äänitettä.
Harjoituksia paikallaan ja liikkeessä
Sohvalla, töissä, kävellessä tai kauppareissulla. Valitse harjoitus sen mukaan, mitä olet tekemässä.
Oman edistymisen seuranta
Merkitse harjoitukset tehdyksi ja näe, kuinka hengityksestä alkaa rakentua säännöllinen työkalusi.
HYÖDYLLINEN HARJOITUS ON HARJOITUS, JONKA OIKEASTI TEET
Hengitysharjoittelu toimii - mutta vain jos palaat sen pariin myös sen tavallisen arjen keskellä.
Me Clubissa olemme tehneet aloittamisesta helppoa ja mukaansatempaavaa.
Kerro, miltä sinusta tuntuu ja mikä on tavoitteesi seuraavassa hetkessä. Saat tilanteeseesi sopivan harjoituksen.
Paina Play. Me ohjaamme loput.
MITÄ VOIT HUOMATA
Ensimmäinen Reset:
Vastaat muutamaan kysymykseen, painat play ja huomaat miten olosi muuttuu.
Ensimmäinen viikko:
Säännöllisen käytön jälkeen jäsenemme ovat huomanneet viikossa, miten hengitys auttaa arjen eri tilanteissa ja kehoon tulee enemmän rauhaa.
Ensimmäinen kuukausi:
Hengityksestä alkaa tulla työkalu, jonka puoleen haluat kääntyä, kun tarvitset nopeaa olonmuutosta. Reset Clubin jäsenet huomaavat muutoksen mm. parempana unena, vähemmän reaktiivisena mielenä, lisääntyneenä toimintakykynä työpäivän keskellä ja sen jälkeen ja luottamuksena selvitä haastavimmistakin hetkistä.
RESET CLUBIN TAKANA
En halunnut luoda palvelua, joka käskee kiireistä ihmistä vain hidastamaan.
Äitinä, yrittäjänä ja ihmisenä, joka haluaa elämältä paljon, tiedän, ettei aikaa ole aina niin paljon kuin toivoisi. Silti haluan voida hyvin myös silloin, kun elämä on täyttä eikä loma ole vaihtoehto.
Hengitys on auttanut minua rauhoittumaan, löytämään energiaa ja pysymään toimintakykyisenä keskellä tavallista elämää.
Siksi loin Reset Clubin: jotta sinullakin olisi puhelimessasi keino vaikuttaa oloosi juuri silloin, kun sillä on eniten merkitystä.
Riikka
Hengitysvalmentaja ja Instant Method™ -menetelmän kehittäjä
VALITSE JÄSENYYTESI
