top of page
Reset club
Valmis palautumaan ja rauhoittumaan?
Palautumisen taitoa harjoitellaan joka hetki.
Anna hengitys näyttää suunnan.
Palautuminen on vain 10 minuutin päässä
Laita kuulokkeet korville, istu tai käy makuulleen ja anna hengityksen palauttaa keho ja mieli.
Harjoitus on tarkoitettu palautumisen tueksi. Hengitysharjoitukset vaativat oman kehon kuuntelua. Keskeytä harjoitus, jos harjoitus ei tunnu sinulle sopivalta ja tutustu ennen aloittamista vastuullisen harjoittelun periaatteisiin täältä
bottom of page